أهميه التناول
البهارات المطحونة
مصدر جيد للبروتينات ,المعادن والالياف
البهارات المطحونة تحوي الاتي :
صوديوم ملغ 77, بوتاسيوم ملغم 1040, كالسيوم 660, فسفور 110, مغنيزسيوم 130, حديد 7, زنك 1, منغنيز mg 2
| العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
العنصر |
الكميه |
| المجموعه | H | الرمز الدولي | 13-801 | الصوديوم | 77 |
| بوتاسيوم | 1040 | كالسيوم | 660 | 130 |
| فسفور | 110 | حديد | 7 | نحاس | 1 |
| زينك | 1 | كلورايد | 0 | منغنيز | 2 |
| الطاقه كيلو كالوري | 0 | بروتين | 6 | نيتروجين | 1 |
| نشويات | 0 | دهون | 9 | نشا g | 0 |
| جلوكوز | 0 | جلاكتوز | 0 | فريكتوز | 0 |
| سكروز | 0 | مالتوز | 0 | لاكتوز | 0 |
| الياف | | دهون مشبعه | 3 | دهون احاديه | 1 |
| دهون مركبه | 2 | كلسترول | 0 | | |