من شروط الاكل الصحي ان تتنوع المأكولات بحيث تشمل على على عدة مجموعات كل مجموعه من مجموعات الاطعمه تشمل على العديد من المكونات الاساسيه من بروتينات وأملاح معادن وفيتامينات ولكن بنسب مختلفه وتشمل الحبوب ومنتجات الحبوب , الدقيق والحبوب والنشويات , شطائر , أرز , معكرونة , بيتزا , الخبز , لفات , حبوب الإفطار , أغذية حبوب الرضع , بسكويت , كيك , معجنات , الخبز والمعجنات , بودينغ , المذاق , الحليب ومشتقاته , حليب بقر , حليب الإفطار , حليب منزوع الدسم , حليب نصف دسم , حليب صافي , حليب الجزيرة , الحليب المعالج , أنواع حليب أخرى ,